"Enquanto estamos tensos, ou ansiosos, funcionamos na base de auto-defesa e da luta pela sobrevivência. Portanto, o simples relaxamento é uma base fundamental para todo esse trabalho."
"E, partindo do relaxamento, podemos passar facilmente à meditação, ou a expansão de consciência.
"E, partindo do relaxamento, podemos passar facilmente à meditação, ou a expansão de consciência.
"A experiência de sairmos, mesmo que seja temporariamente, do nosso enredo mental, potencia a auto-regulação do nosso sistema a todos os níveis. Muita energia está inconscientemente investida na nossa 'postura' - tanto a nossa postura mental e emocional (a dita 'personalidade'), como a nossa postura física.
"Quando abrimos mão da nossa rigidez, podemos ter pelo menos um vislumbre daquilo que se tem chamado a 'Graça'."
"Quando abrimos mão da nossa rigidez, podemos ter pelo menos um vislumbre daquilo que se tem chamado a 'Graça'."
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